Тестовая среда
Тестовая среда
Тестовая среда
Online тренировки по бегу
- Рекомендации по целям и задачам на сезон
- Подготовка к соревнованиям до уровня полумарафон (21 км)
- Сбалансированный план тренировок, учитывающий ваши индивидуальные компетенции (до 4 тренировок в неделю)
- Ежедневный тренерский контроль, проверка правильности выполнения и анализ заданий
- Сервис-центр, где вы сможете получить ответы на все вопросы
- все что входит в Standart
- Подготовка к соревнованиям до уровня марафон (42 км)
- до 6 тренировок
- Алматинский полумарафонДистанции: 21,1 км, 10 км, экиден
- Astana Half MarathonДистанции: 21,1 км, 10 км
- Summer Run 2023
Дистанции: 12 км, 8 км
- Qostanai HalfmarathonДистанции: 10 км, 21,1 км
- Shymkent Marathonсентябрь-октябрь 2023
- Almaty Marathon1 октября 2023
Дистанции: 42,2 км, 21,1 км, 10 км, экиден - Zerenda Half Marathon8 октября 2023
Дистанции: 21,1 км, 10 км - Astana Marathonоктябрь-ноябрь 2023
Дистанции: 42,2 км, 21,1 км, 10 км - Turkistan MarathonДистанции: 42,2 км, 21,1 км, 10 км
- City RunДистанции: 10 км
Online тренировки по Триатлону
Постановка целей и задач на сезон
Подготовка к соревнованиям до уровня Ironman 70.3
Сбалансированный план тренировок, учитывающий ваши индивидуальные компетенции (до 8 тренировок в неделю)
Ежедневный тренерский контроль, проверка правильности выполнения и анализ заданий
Сервис-центр, где вы сможете получить ответы на все вопросы
- все что входит в Standart
Подготовка к соревнованиям до уровня Ironman 140.6
Усиленный сбалансированный план тренировок, учитывающий ваши индивидуальные компетенции (до 13 тренировок в неделю)
Календарь стартов по Триатлону
Тренировки по триатлону в Астане
Тренировки по плаванию в Астане
Календарь по заплывам в открытой воде
Тренерский штаб
Ернур Сайлаубек
Тренер по плаванию
Один из наших экспертов, мастер спорта по плаванию Республики Казахстан, имеет впечатляющий спортивный опыт. Он является серебряным призером кубка Казахстана, победителем третьих молодежных спортивных игр РК, а также успешно завершил знаменитый кросс-континентальный заплыв через Босфор. Кроме того, он прошел дистанцию Ironman 70.3, один из самых сложных триатлонов в мире. Уверены, что с таким опытным и мотивирующим тренером, вы достигнете новых высот в своей спортивной карьере.
Станислав Редько
Тренер по плаванию
Встречайте нашего тренера - мастера спорта РК по плаванию на открытой воде и в бассейне! Он является участником 6 международных игр "Дети Азии" и четырехкратным победителем молодежных игр РК 2017. Он также является чемпионом РК по плаванию на открытой воде на дистанции 1 морская миля и 5 километров. В 2019 году он успешно преодолел дистанцию 10 километров на соревнованиях по плаванию на открытой воде и принял участие в покупке мира на открытой воде. Он занимал 8-е место на чемпионате Азии по плаванию на открытой воде. Он также был победителем командного зачета "Ironman" в 2017 году. Он уверенно подойдет к вам, чтобы помочь достичь ваших спортивных целей.Роман Москалец
Тренер по плаванию
Представляем вам нашего опытного тренера по плаванию и легкой атлетике - кандидата мастера спорта, обладающего высшим специальным образованием и более 10-летним тренерским стажем.
Он поможет вам развить свой потенциал и достичь поставленных целей в спорте. Благодаря его профессиональным навыкам и знаниям, вы сможете улучшить свои результаты в плавании и легкой атлетике, а также повысить свою физическую форму и общую выносливость.
Наш тренер постоянно следит за новейшими тенденциями в области спорта и развивает свои навыки, чтобы предоставлять нашим клиентам самые эффективные тренировки. Он будет наставлять, мотивировать и поддерживать вас на пути к достижению ваших целей.Кайрат Хадылбек
Тренер по велоспорту
Мастер спорта РК на шоссе, победитель международных соревнований. Чемпион Казахстана в командной гонке, участник чемпионата Азии.
В течении трёх лет был членом континентальной команды Vino Astana Motors, основанную Олимпийским чемпионом
Александром Винокуровым.
Любовь Фоменко
Фитнес тренер
Фитнес тренер групповых программ и силовых тренировок, таких как: ABL, body sculpt, abs, аэробика, stretch, strip dance, dance mix, body flex, antigravity yoga, body balance, сложная акробатика на гамаках.
Занималась продолжительное время спортивной гимнастикой, фигурным катанием и танцами.
Победитель конкурсов по спортивным танцам и танцам народов мира.
Больше 7 лет тренирует любителей и профессионалов.
ironqazaqstan@gmail.com
